Portionen: 2 große / 4 kleine Rezept hier kostenfrei downloaden: Vorbereitungszeit: 20 min Kochzeit: 15 min Gesamtzeit: 35 min Zutaten - Vegane Buddha Bowl 250g Grüner Spargel 200g Brokkoli 200g Kirschtomaten 1 Zucchini 200 g Baby-Spinat 1 Glas gekochte Kichererbsen (ca. 200g) 200g TK Edamame (geschält) 1 Avocado 1/2 Granatapfel 1 EL Olivenöl 1 TL Chilisalz 1 TL Currypulver 1 TL Paprikapulver 1 TL Knoblauchflocken (alternativ 1 Zehe frischen Knoblauch) 1 Tasse Quinoa (al

Portionen: 2 Portionen Vorbereitungszeit: 5 min Gehzeit: 5 min Zubereitungszeit: 10 min Gesamtzeit: 20 min Zutaten - The Base 80g Emmer Vollkornmehl oder Dinkelvollkornmehl 40g Helles Dinkel- oder Weizenmehl 2 TL Backpulver 100 ml Pflanzenmilch (ich habe ungesüßte Reismilch verwendet) 90 ml Sprudelwasser (alternativ stilles Wasser mit 1/2 TL Natron vermengt) 1 reife Banane (mit einer Gabel zerdrücken) 1-2 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup 1 Prise Salz 1 Prise Zimt 1 Prise Ku

Hallo ihr Lieben, heute teile ich eines meiner absoluten Lieblingsrezepte mit euch! Perfekt für die kalte Jahreszeit, wärmend und suuuper lecker -unser veganes Gulasch. Weder meine, noch Marvins Oma haben beim Essen bemerkt, dass sie gerade "falsches Gulasch" essen - und das mag etwas heißen :b Ich wünsche euch viel Freude beim Kochen und Genießen. Portionen: 6-8 Vorbereitungszeit: 15 min Kochzeit: 50 min Gesamtzeit: 65 min Zutaten - V

Portionen: 50 Pralinen Vorbereitungszeit: 5 min Kühlzeit: 10 min Zubereitungszeit: 15 min Gesamtzeit: 30 min Zutaten - The Base 200g Datteln, entsteint 200g gemahlene Haselnüsse 150g Hafervollkornflocken (fein) / GF möglich 80g Backkakao 30g geschälte Hanfsamen 1 TL Lebkuchengewürz 2 EL Dattelsirup (alternativ: Agavendicksaft) 150ml Haselnussdrink (oder andere Nussmilch) 50g Apfelmark Optional: 100g Vegane Schokolade Hanfsamenschalen, Orangenschalen oder getrocknete Blüten a

Portionen: 2 große / 4 kleine Rezept hier kostenfrei downloaden: Vorbereitungszeit: 20 min Kochzeit: 5 min Gesamtzeit: 25 min Zutaten - Rotes Thai Curry 1EL 1 EL Kokosöl 2 mittelgroße weiße Zwiebeln 1 TL frischen Ingwer (klein gewürfelt) 1 Zehe Knoblauch (klein gewürfelt) 1/2 Packung TK Asia Gemüse (375g) Alternativ: frisches Asia Gemüse nach Wahl (375g) 100g Brokkoli 100g Grüne Bohnen 1,5 Dosen Kokosmilch 1 EL rote Currypaste (Red Curry Paste aus dem Asialaden) 1 TL C

Zutaten - Kürbissuppe 1 großen Hokkaido Kürbis 500g Karotten 1 große Zwiebel 1 Zehe Knoblauch 1 TL frischen Ingwer 1 EL Gemüsebrühe 1 TL Currypulver 1/2 Dose Kokosmilch (alternativ: 200ml Hafer- / Soja Cuisine) 1 EL Kokosöl (alternativ: Bratöl) Salz & Pfeffer nach Belieben Optional: Kürbiskernöl Geröstete Kürbiskerne (Kürbiskerne mit etwas Salz in einer Pfanne anbraten, sodass sie ein leichtes Röstaroma bekommen) Schnittlauch Zubereitung Zwiebeln, Ingwer und Knoblauch schäle

Portionen: 12 Portionen Vorbereitungszeit: 15 min Backzeit: 45-60 min Gesamtzeit: ~1h Zutaten - The Base 300 g Dinkelmehl (oder mehr nach Wahl) 4 EL Haselnüsse gehackt 1 EL Backpulver 1 TL Natron 1 Prise Salz 150 g Zucker 1 Päckchen Bio Vanille Zucker 1 Zitrone (Saft + Schale) 125 ml Rapsöl 240 ml Sojamilch (oder Pflanzenmilch nach Wahl) Zutaten - Zuckerguss 50 g Puderzucker (aus Rohrohrzucker) 1-2 EL Zitronensaft Zutaten - Dekoration 40 g vegane dunkle Schokolade 1 Packung V

Namsté. Beim Kinderyoga sind wird gestern als Yogis und Yoginis bzw. die Vogelfreien Federn in den Jungle gereist. Dort sind wir vielen wilden Tieren begegnet - unter anderem dem Leoparden. Kinder im Yoga zu unterrichten ist es großes Geschenk - ihre Präsenz und ihre Fähigkeit zu 100% im Jetzt zu leben und dabei alle möglichen Rollen einzunehmen, faszinieren und inspirieren mich zutiefst. Das Leoparden Hefebrot ist ein absoluter Liebling der kleinen und großen MeisterInnen un

Hallo ihr Lieben, diese Woche wird es jeden Tag ein Kinderkuchen Rezept geben // Tag 1: Thema Piraten auf Schatzsuche (auch für erwachsene Kinder) Portionen: 12 Portionen Vorbereitungszeit: 15 min Backzeit: 45-60 min Gesamtzeit: ~1h Zutaten - The Base 250 g Dinkelmehl (oder mehr nach Wahl) 50 g Haselnüsse gehackt 150 g gemahlene Haselnüsse 10 g Backpulver 100 g Rapsöl (alternativ: Alsan Bio) Alternative weniger Öl: Die Hälfte der Ölmenge durch Apfelmark ersetzten 150 g Rohro

Portionen: 12 Portionen Vorbereitungszeit: 15 min Backzeit: 45-60 min Gesamtzeit: ~1h Zutaten - The Base 160 g Dinkelmehl (oder mehr nach Wahl) 60 g Maisstärke 25 g Backkakao 130 g Rapsöl (alternativ: Alsan Bio) Alternative weniger Öl: Die Hälfte der Ölmenge durch Apfelmark ersetzten 135 g Rohrohrzucker 150 ml Sojamilch (alternativ: Pflanzenmilch nach Wahl) Optional: Vanille Zutaten - Frosting 50 g Alsan oder Kokosöl 30 g Backkakao 100 g Puderzucker aus Rohrzucker (einfach R

Portionen: 12 Portionen Vorbereitungszeit: 15 min Backzeit: 60 min Gesamtzeit: ~1h Zutaten - The Base 100 g Dinkelvollkornmehl 100 g Dinkelmehl 100 g gemahlene Mandeln (alternativ: Haselnüsse) 100 g Backkakao ungesüßt 1 Pck. Backpulver 1 TL Natron 1 Prise Salz 200 ml Mandelmilch 50ml Sprudelwasser 200g Apfelmark ungesüßt 160g Agavendicksaft (alternativ: Ahornsirup, Reissirup) 140g Kokosöl 3 große Aprikosen Zutaten - Glassur 100 g Zartbitterschokolade (ich habe Zartbitter-Oran

Vorbereitungszeit: 20 min Ruhezeit: 60 min Gesamtzeit: 1h 20min Portionen: 6 Zutaten - Wassermelonen-Gazpacho 900 g Wassermelone 2 große Tomaten 1 Paprika, rot 1 Zwiebel 100 ml Passata (Tomaten passiert) 2 EL Olivenöl Salz & Pfeffer nach Belieben Zubereitung Die Wassermelone schälen, so gut wie möglich entkernen und ich Würfel schneiden. Anschließend die Paprika entkernen und gemeinsam mit den Tomaten ebenfalls in grobe Würfel schneiden. Zuletzt die Zwiebel schälen und vierte

Portionen: 4 Portionen Vorbereitungszeit: 5min Backzeit: 25 min Gesamtzeit: 30 min Zutaten - Kirschfüllung 200g frische Kirschen (alternativ gefroren) 1 EL Kokosblütenzucker 1 EL Agavendicksaft 1 Prise gemahlene Vanille (optional) Zutaten - Crumble 2 gehäufte EL Kokosöl (entspr. 4 EL flüssigem Kokosöl) 2 gehäufte EL Dinkelmehl (oder Mehl nach Wahl) 2 gehäufte EL Hafervollkornflocken 2 EL Kokosblütenzucker (alternativ: Rohrohrzucker) Zubereitung Kirsch Crumble Heize den Backof

Portionen: 4-6 Portionen Vorbereitungszeit: 10 min Backzeit: 35 min Gesamtzeit: 45 min Zutaten - The Base 150g Hafervollkornflocken (fein) / GF möglich 100g Hafervollkornflocken (grob) / GF möglich 50g Kernmix (Sesam-, Kürbis- & Sonnenblumenkerne) 30g geschälte Hanfsamen (oder geschrotete Leinsamen) 30g Buchweizenkerne 50g Backkakao 50g Erythrit (alternativ: Rohrohrzucker) 80g Erdnussmus (ungesüßt) 5 EL Imkerhonig (alternativ: Agavendicksaft, Ahornsirup, Vonig) 50ml heißes Wa

Portionen: 2 Portionen Vorbereitungszeit: 5 min Gehzeit: 10 min Zubereitungszeit: 10 min Gesamtzeit: 25 min Zutaten - The Base 120g Hafermehl oder Dinkelvollkornmehl 2 TL Backpulver 190 ml Pflanzenmilch (ich habe ungesüßte Mandelmilch verwendet) 1-2 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup 30g ungesüßtes Erdnussmus oder Nussmus deiner Wahl (Haselnuss- & Mandelmus schmecken hier auch hervorragend) * 1 Prise Salz Ein wenig Öl zum rausbacken Optional: 20g Mini-Schokodrops (Zartbitter

Portionen: 12 Portionen Vorbereitungszeit: 10 min Backzeit: 40-45 min Gesamtzeit: ~1h Zutaten - The Base 300 g Dinkelvollkornmehl (oder ein Mehr deiner Wahl) 150 g Rohrohrzucker 100 g zarte Haferflocken 80 ml Rapsöl 160 g ungesüßtes Apfelmark 1/4 TL Muskat 1/4 TL Ingwerpulver 2 TL Zimt 2 TL Backpulver 1 TL Natron 1 TL Apfelessig 3 Karotten, gerieben (~ 300 g) 240 ml Mandel- oder Sojamilch (ungesüßt) Zubereitung Karottenkuchen Heize den Backofen auf 180 °C vor. Anschließend zu

Rezept hier herunterladen / drucken Portionen: 4 Portionen Vorbereitungszeit: 15 min Kochzeit: 10 min Gesamtzeit: 25 min Zutaten - Vegane Bolognese 500 g Natur Tofu 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 8 EL Tomatenmark 2 mittelgroße Karotten 300 ml Veganer Rotwein 250 g Spaghetti (aus Kichererbsen oder Weizen- / Dinkelvollkorn) 300 g passierte Tomaten 1-2 TL Agavendicksaft (oder Rohrzucker) 2 TL getrocknete Italienische Kräuter Meersalz Schwarzer Pfeffer 1 großer Bund Basilikum 2 EL

N.a.m.a.s.t.é. Danke, dass Du da bist, um gemeinsam mit mir und vielen anderen Menschen das Ubuntu Projekt in Südafrika zu unterstützen. Den Yoga Flow zum Event findest du hier. >> HIER SPENDEN << Du kannst entweder den Anweisungen des Videos (siehe Link) folgen, oder zu deren Startseite gehen und dort direkt spenden. About Ubuntu-Projekt Die Mission des freiwilligen Projekts "PRÓ-JEKT UBUNTU" ist gigantisch! Es liegt ihnen am Herzen, die Kinder vor Ort strahlen zu sehen und

Portionen: 12 Portionen Vorbereitungszeit easy Version: 10 min Vorbereitungszeit selfmade Version: 30 min Backzeit selfmade: 20 min Zubereitungszeit: 15 min Kühlzeit: 8 Stunden Gesamtzeit: 25min (easy) | 65 min (selfmade) + Kühlzeit Zutaten - The Base (selfmade Version) 260g Dinkelmehl 150g Rohrzucker 280 ml Mineralwasser 6 EL Rapsöl (Alternativ: Sonnenblumenöl oder pflanzliche Margarine) 3 TL Weinstein Backpulver 1 Tasse starken koffeinfreien Kaffee (200 ml) Optional: 3 EL

Portionen: 6 Pfannkuchen (2 Portionen) Vorbereitungszeit: 5 min Zubereitungszeit: 15 min Gesamtzeit: 20 min Zutaten - The Base 120g Dinkelvollkornmehl 60g gepuffter Amaranth 280 ml Pflanzenmilch (ich habe ungesüßte Sojamilch verwendet) 2 EL Agavendicksaft 1 EL Rapsöl 1 Prise Salz Ein wenig Öl zum rausbacken Zutaten - Apfelkompott 1-2 Äpfel 1/2 TL Zimt Zutaten - Gesündere Zimt-Zucker Variante 3 EL Kokosblütenzucken (Alternativ Erythrit, Agevendicksaft, Ahornsirup, Bio-Honig) 1